Seguramente hayas oído hablar de la ciática, uno de los motivos de consulta más habituales en fisioterapia.
La ciática es un dolor que se origina en la parte baja de la espalda y se extiende por la pierna, causado por la inflamación o compresión del nervio ciático.
El nervio ciático es el nervio más grande del cuerpo humano, y se extiende desde la zona lumbar hasta la pierna.
La ciática es una de las causas de baja laboral más comunes en España. Por este motivo, muchas empresas deciden incentivar a sus trabajadores a través de la fisioterapia para empresas.
Qué sintomas tiene la ciática
La sintomatología de la ciática puede variar en cada persona. Los más comunes son:
Estos síntomas pueden ser causados por otros problemas de salud, por lo que se recomienda consultar con tu fisioterapia para obtener más información sobre el tratamiento más eficaz para tu problema.
Causas de la ciática
Hay varias causas comunes que pueden contribuir a la inflamación o compresión del nervio ciático.
Es importante mencionar que en algunos casos, no se puede identificar una causa específica para la ciática y se denomina como ciática idiopática.
¿Es posible prevenir problemas ciáticos?
Si bien no se puede asegurar una prevención completa de la ciática, existen medidas que ayudan en gran medida a reducir el riesgo de desarrollar este problema de salud.
No obstante, como decíamos antes, la prevención completa no siempre es posible ya que intervienen factores genéticos o causas no controlables.
Por eso es importante consultar con tu fisioterapeuta todas tus dudas acerca de tu dolor. Sobretodo si tienes dolor crónico o recurrente en la pierna, glúteos o espalda y sientes debilidad, entumecimiento u hormigueo en estas zonas.
¿Cómo se cura la ciática?
El pronóstico suele ser favorable tanto con un tratamiento conservador como con cirugía.
Algunos tratamientos comunes para el dolor ciático incluyen:
¿Puedo salir a caminar si tengo dolor ciático?
Sí, caminar es bueno para mejorar el dolor de ciática, pero siempre cuando se haga de manera adecuada y se eviten ciertos movimientos que puedan perjudicar o empeorar el dolor. De hecho, la recomendación es mantenernos activos y no hacer reposo absoluto.
Si sales a caminar, evita hacerlo en terrenos irregulares o con desnivel y, en todo momento, escucha a tu cuerpo. Si sientes dolor intenso o los síntomas empeoran, debes detenerte.
Tratamiento de fisioterapia en la ciática
La fisioterapia es un tratamiento común para la ciática, puesto que ayuda a aliviar el dolor, reducir la inflamación y mejorar la función del nervio ciático.
En Fisioterapia Derio combinamos la terapia manual con una combinación de ejercicios y, en caso necesario, recomendamos cambios en el estilo de vida del paciente para ayudar a prevenir futuras lesiones.
Es importante mencionar que el tratamiento de fisioterapia para tratar la ciática puede ser diferente para cada persona. El fisioterapeuta puede adaptarlo según las necesidades y características de cada paciente.
